1 mai

propose 1 entrée gratuite rando JALLAIS et 1 rando ROUSSAY
si interreser me contacter
merci

BONJOUR A TOUS ,POUR MOI PAS DE RANDO LE 1 ER MAI  REPOS REPOS  BONNE RANDO A CEUX QUI MARCHE A BIENTOT LES AMIS

5 d'entre nous étaient présents ce matin pour la rando de Roussay, Jean-Luc, Yolande, Christèle, Christian et moi
1150 participants 762 pédestres, 270 vtt et 118 cyclos.
Temps superbe . 4 circuits : 8 , 11 ,14 et 19 kms.
Nous avons fait les 14kms en 2h15 une bonne moyenne pour certaines

Nous avons eu un super coach en la personne de Christian. Même sans vtt il avance.

Le circuit était agréable, des bonnes côtes surtout sur la fin.

un ravitaillement sur ce circuit et 2 sur les 19.
repas apéro, rôti, haricots blanc, fromage et compote.
le groupe de vététistes nous a rejoint à table sauf Coco qui n'était pas en grande forme ce matin. Panne de réveil !!

dimanche prochain la Salle Aubry 8 h à St Pierre.

Evelyne nous comptons sur toi, ta semaine va être plus cool.

bonne semaine et à dimanche

Bonne moyenne 5,8km/h  2h15 pour les 14 km et en plus de bonnes côtes surtout sur la fin.
Christian, lui qui avait peur de ne pas suivre a souvent été devant et nous a même semé dans les 3-4 derniers km
la prochaine fois il ira avec philippe ....
aujourd’hui je pense que tout le monde a mal aux jambes ...

   

Bonne semaine

Salut  

 hier pour la première avec l'équipe de pédestre , petite rando de 14 km  cool  en très bonne compagnie

( je n ai fait que suivre jean luc et yolande )

enfin ,pour vous je ne sais pas, mais moi aujourd’hui j'avais mal aux jambes ( même effort,même fatigue que 40 km de vtt )

le rythme était très soutenu,  et tout le monde a suivi

la prochaine fois il faudra être plus cool...

SUPER BELLE EQUIPE !!! C EST COOL UN NOUVEL ADEPTE A LA MARCHE    AH OUI CHRISTIAN LA PROCHAINE RANDO MARCHE AVEC PHILIPPE ET A L AVENIR AVEC MICHEL ET PASCAL   JE VOUS DIS A DIMANCHE POUR LA RANDO DE LA SALLE