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 25/09/2016: Premier roulage de l'automne

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Arno
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MessageSujet: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Jeu 22 Sep - 12:37

186!

Quiqui fait quoi ce week-end Question

Il y a le choix:

- Liré
- Gorge
- Le Pin en Mauges
- ...

Pour ne rester que dans l'coin study

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dam3
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Jeu 22 Sep - 18:12

.....
Guémené Penfao
Arthon-en-Retz

Pour changer un peu 😊
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dam3
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Jeu 22 Sep - 18:17

Oups Arthon-en-Retz c'était la semaine dernière
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jean-françois
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Ven 23 Sep - 13:16

pour moi Liré

sur le vélo à 8h   affraid
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stephane b
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Ven 23 Sep - 19:51

Liré
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olive
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Ven 23 Sep - 20:08

pas dispo
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joel
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Sam 24 Sep - 12:49

Cet après midi challenge école de vélo à beaupreau au collège NDBN accés par le bar le bosquet qui rassemble une centaine de
jeunes de 6 à 14ans à découvrir pour les jeunes intérésses(et parents) et les autres entrée libre bien sur.
Au programme gymkana,cycl-cross,vitesse chronométrée.
Damien(avec Mathieu en renfort) seras au bar et se feras un plaisir de vous offrir une consommation et j'ai vu ce matin qu'il auras ds crêpes et surtout un beau soleil.
Demain beaupreau rue de la lime 13h15 course cadets 46 engagés ,puis course régional 2-3-J départ 15h15 106 engagés arrivvé 17h -17H30 entrée libre bar avec vin nouveau...
Merci à vous.
A+
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christian
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Sam 24 Sep - 19:15

ok  pour liré

 8 h la bas ou 7 h 30 a la salle zen!
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Arno
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Sam 24 Sep - 19:36

Le Pin en Mauges pour moi Rolling Eyes ...: En petite forme Embarassed


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Arno
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Dim 25 Sep - 6:49

Happy Anniv' Coach clown


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luc
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Dim 25 Sep - 8:53

Heureux veinards !!!

Et dire que pendant ce temps là, il y en qui bossent encore le WE....

De retour mi octobre le WE, et le 1er Novembre définitivement dans les Mauges.

Vivement les randos du dimanche en VTT bounce bounce

A+
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dam3
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Dim 25 Sep - 14:27

Bientôt la catégorie vétéran Coach!!!
Bon anniversaire
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christian
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Lun 26 Sep - 8:00

Bonne petite rando hier a liré

present ; dam3 ,  jean francois , daniel , ludovic ,bibi et  stephane partis sur le 60 km

( vu david en entrainement 8 km course a pied et enchaînement de 30 km de vtt )

un beau parcours bien vallonné pas mal fléché  (peut être un manque d’anticipation dans certaines bifurques )

  une seul chute a déplorer de ludovic ( en cause les cales ) et qui a entraîné dam3 dans sont roulé boulé

une chaîne cassée pour daniel ( trop de puissance dans les mollets )


 tout cela pour finir a 47 km a 15.3 de moyenne ( ma moyenne a moi, la fin ayant été dur , pas comme  :vieux:  

qui nous en a fait baver toute la rando )

merci a dam 3 :biere: pour l arrivé du petit Tomas


Dernière édition par christian le Lun 26 Sep - 19:36, édité 2 fois
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stephane b
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Lun 26 Sep - 9:30


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dam3
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Lun 26 Sep - 18:05

Moi j'avais 16.77 de moy ( je m'en contente pour une reprise)
Pas trop de jambes dans les longues patates
Chapeau à JF je crois qu'il a tout monté
D'ailleurs souvent les 26 pouces aux avants postes!!!
Et Fabrice devant sur les parties roulantes
Ça lui rappelait Varades!!!
Belle rando
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christian
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Lun 26 Sep - 19:30

Excuse il y avait aussi fabrice 0020:   souvent derrière .... moi cavapas!   j' en ai oublié de le compter lol! lol! lol! lol!  


bon annic  coach :biere: :biere: :biere:


Dernière édition par christian le Mar 27 Sep - 18:16, édité 1 fois
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Arno
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Lun 26 Sep - 20:46

Bon b'in nous étions 3 + 1 à la Rando de l'omelette du Pin en Mauges: Tony, Hervé z'et Moua puis Patrice que nous avons retrouvé à l'arrivée...

Nous nous étions donné rendez-vous à 8h00 et nous sommes parti vers 8h20/8h25 juste au moment où il se mit à :pluie: ... Heureusement ce fut la seule averse (de 3/4 d'heure Laughing) de la matinée.
Nous sommes partis sur le parcours de 55km en direction du parc éolien. Un départ tranquille avec une léger vent de face (en plus de la pluie!)... Sur ce 55km pas beaucoup de dénivelé mais le GPS annonce 724m quand même :think:... Est-ce la succession de faux plats qui a fait que le dénivelé a grimpé comme cela?... Bref.
Pour résumer le parcours: B'in ce n'était pas si mal que cela car il y avait pas mal de portions privées et de chemins que nous n'avons pas l'habitude de prendre. Ce fut assez sympa Very Happy
Au final, le seul bémol ce serait l'unique ravito sur 55km situé à 31km du départ: la fringale n'était pas loin affraid
Nous avons terminé sous le soleil mais avec un bon vent de face et 55.3km à 18.4km/h de moyenne pour 724m de dénivelé...
Merci à mes compagnons de route pour la à l'arrivée  1126!

La trace:


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alex
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Mar 27 Sep - 22:28

Pour Cyril et moi ce fut la Gamelle Trophy à Sillé le Guillaume.
Mon dernier gros RDV avant le Roc d'Azur  bounce   sunny  0018!  :youpi:
60 Km à 14.5 de moyenne pour 1400m de D+.
Comme les autres années : Parcours au top, fléchage parfait, ravitos complets et bien répartis sur le parcours.
Seul bémol, nous sommes partis en même temps que tout le monde donc les 15/20 premiers kilomètres en mode tortue Sleep
Vu Seb à la course de l'aprem  186!  231!
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stephane b
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Mer 28 Sep - 8:09







liré 2016
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seb m
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   Ven 30 Sep - 6:18

La gamelle trophy pour moi ! Que dire a part que physiquement c'est une course de barbare j'ai fini cassé de partout !!! Au final 56kms pour 1600m de dénivelé et une 130eme place sur environ 400 participants! À dimanche je pense mais en mode cool récupération
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MessageSujet: Re: 25/09/2016: Premier roulage de l'automne   

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25/09/2016: Premier roulage de l'automne
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