10/03/17

petite sortie avec le coach cette après midi

partie sur la chapelle st flo pour rejoindre la loire a vélo

direction ancenis ,puis oudon rencontré un petit jeune de liré en vtt apparament

affutés ,champtoceaux  ça pique la cote damien devant et moi je monte a mon rytme

ligne droite direction st laurent des autels le vent de face + faux plats ça fait mal et retour sur le fuilet

et soudain un bruit au loin de tracteur .on traverse le bourg en a 50kmh le tracteur loin derriere

et direction st rémy après la descente le tracteur nous double et la papydator sort les jambons

et la ça fait mal    

puis retour a la maison avec du réconfort

bonne sortie avec le  merci Damien

a+ a refaire a plusieurs avec une bosse qui monte sur 2 km

Sortie demain après midi pour ma part

dam tu pars à quelle heure ?
14h à la salle ça te vas ?

Est-ce que tu peux un peu plus tôt
Sinon ok pour 14h

13h45 je pourrai pas avant

Ça marche

Bonne petite sortie avec Dam3, on a fait seulement 50km car je voulai pas faire plus car course demain, et Dam devais rentrer pas trop tard.
On est parti par St Remy, le fuilet, liré, champtocaux, st laurent et retour.

Au final 50km et 27.6 de moyenne.

https://www.strava.com/activities/896147305