02.04.2017

pour ma part ca sera :

ça y est le printemps est la , les rando aussi

dimanche il y a la romagne , pas très loin et accessible a tout le monde

de plus le sera de la partie , c'est pourquoi je propose de se retrouver le plus possible pour cette rando

non je n'ai pas d'action a la romagne mais il me semble important d'arriver a rouler ensemble au moins une fois

en début de saison ce qui permet d’accueillir également les nouveaux et d'immortaliser le moment

RDV a la salle a 7h45 ou 8h15 sur place

Peut-être en fonction de la forme (Encore la crève depuis 2 jours ) et de la trainerie de la veille ...

A boire voir...

Pas dispo ! Course VTT à chantonnay dimanche aprèm

Pas dispo moi aussi course a Vallet dimanche aprème

départ 15H avis aux amateurs

C'est le Kalonna trail ce dimanche
Inscrit sur le 29km

Timing serré dimanche donc surement un petit tour en local pour moi

Pareil que Dam3

Normalement la romagne pour moi, je vais essayer de passer à la salle.

salut surement du local de

demain midi 11h30 a la maison

a+ et bon roulage a tous

OK 7H45 à la salle pour la Romagne

Ok pour 7h45 à la sa

Ok pour la romagne et 7h45 à st Pierre

pas dispo demain

bonne rando a vous

pour la semaine prochaine dispo lundi mardi mercredi jeudi vendredi  

Alors Jean Francois cest les grandes grandes vacances Il faut se remettre des arrosages!!!!
Ok pour la romagne en mode cool ,petite distance pour moi
A+

JF

Je suis dispo mardi et jeudi,mais uniquement sur la région de LA PALMYRE.

Tu viens quand tu veux !!!!!!

Circuits dans les sous bois jusqu'à Ronce les Bains ou estuaire de La Gironde ou le long de la mer. Il y en a pour tous les gouts.

Pour les autres, bonne rando à LA ROMAGNE

A+

Luc

Kalonna trail
485m de dénivelé positif dont une grande partie dans les 5 derniers km.
29.7km en 3h05 et les cuisses dures

De retour de la romagne pour nous : photo  

parcours plus exigent que prévu avec 600 m de dénivelé sur 50 km avec du technique ( comme beaucoup de rando aujourd'hui )

bonne petite rando a refaire  







et nous finirons bien entendu par le plus BEAU ... BELLE .. SEXY .. a chacun son diagnostique ...




seul regret pas de nouveau ce matin ce n est que partie remise

rando très très bien ,sous le , parcourt au top style les runs du sillon pour ceux qui connaissent, 2 grands ravito bien garni

a refaire

Vallet avec 60.800 a allure on a que 38,4 de moy 106 au départ et je doit finir au alentour de la 40ième places

Kal Onna Trail, certainement l'un des plus durs que j'ai pu faire, tout le long avec mon pote, on a bouclé les 30 bornes en 3h38,
les jambes qui n'en voulaient plus ! Mais quel bonheur, ça, c'est trail, du vrai, j'ai retrouvé des passages empruntés, il y a plus de
20 ans, en VTT, ça m'a donné envie d'y retourner rouler, vraiment aucun regret ! Bravo Dam3, bon temps !