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 la prems de l année

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5 participants
AuteurMessage
Coach
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Nombre de messages : 1170
Localisation : st pierre montlimart
Date d'inscription : 26/02/2010

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MessageSujet: la prems de l année   la prems de l année EmptyVen 31 Déc - 10:23

on roule dimanche ou pas Question Question
de toute facon il faudra bien éliminer drunken drunken drunken drunken un jour ou l autre Exclamation Exclamation Exclamation
alors si il y a des amateur pour le décrassage 1479!
sinon allez voir la video de la rando de la seg regarder bien a 5min et 30 s 842!
un copain de mon beauf de cholet en fait parti d ou l inscription sur le forum scratch scratch
par contre c est bizzard on ne vois que moi bravebete! mais ou etiez vous donc encore 1347! 1347!
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Arno
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Arno


Nombre de messages : 3418
Age : 51
Localisation : La Salle et Chapelle Aubry
Date d'inscription : 15/12/2006

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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptyVen 31 Déc - 10:35

damien b a écrit:
on roule dimanche ou pas Question Question
de toute facon il faudra bien éliminer drunken drunken drunken drunken un jour ou l autre Exclamation Exclamation Exclamation
alors si il y a des amateur pour le décrassage 1479!
sinon allez voir la video de la rando de la seg regarder bien a 5min et 30 s 842!
un copain de mon beauf de cholet en fait parti d ou l inscription sur le forum scratch scratch
par contre c est bizzard on ne vois que moi bravebete! mais ou etiez vous donc encore 1347! 1347!

Ca doit être ça Arrow nous étions loin devant, nous étions déjà arrivé What a Face ...
zen! mdr!
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Coach
Hypermégasuper Forumeur
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Coach


Nombre de messages : 1170
Localisation : st pierre montlimart
Date d'inscription : 26/02/2010

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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptyVen 31 Déc - 10:47

si mes souvenir sont bon arno tu as abandonné après le ravito haha! haha!
donc
1347! 1347! surement
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Arno
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Arno


Nombre de messages : 3418
Age : 51
Localisation : La Salle et Chapelle Aubry
Date d'inscription : 15/12/2006

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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptyVen 31 Déc - 10:55

:oops: ...


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alex
Mégasuper Forumeur
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alex


Nombre de messages : 588
Age : 36
Localisation : Notre Dame du Pé 72
Date d'inscription : 17/01/2009

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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptyVen 31 Déc - 11:55

Moi je roule demain matin !!!
RDV à 7H30 à la salle de sport pour un 50 Kms dans la boue.
Avis aux amateurs. affraid










Bien sur je plaisante : drunken haha! mdr! 1347! 1569!
Surement encore debout à cette heure donc le vélo reste à l'arrêt tout le weekend et le bonhomme aussi Sleep Sleep Sleep
Bon courage aux premiers courageux de l'année ... pour ma part ma performance physique se fera ce soir donc bon réveillon à tous et à l'année prochaine
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luc
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luc


Nombre de messages : 842
Age : 62
Date d'inscription : 18/12/2006

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MessageSujet: 1ère rando de l'année   la prems de l année EmptyVen 31 Déc - 13:20

Sans moi, absent 3 jours.... santa

REPRISE DIMANCHE 9 JANVIER cool cool ......pour être en forme à la ronde des Sables au Mans (50 OU 60KMS) le 23 JANVIER.

BON REVEILLON... :bom: :bom: drunken Sleep drunken Sleep 2819!

et à l' ANNEE PROCHAINE A FOND SUR LES PEDALES bounce

salut!

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Arno
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Arno


Nombre de messages : 3418
Age : 51
Localisation : La Salle et Chapelle Aubry
Date d'inscription : 15/12/2006

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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptySam 1 Jan - 18:53

186!
Bon z'année à toutes et tous cheers ...
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Coach
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Coach


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Localisation : st pierre montlimart
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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptyDim 2 Jan - 12:25

un week end tres charger a eu raison de ma motivation de ce matin Sleep Sleep Sleep Sleep
par contre pat motivée Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil lui est sortie 0014! Wink
en plus j ai bien nettoyer mon vtt après ma sortie de mercredi pour qu il parte en révision en vue d un changement de matériel
Laughing Laughing ou carrement de monture

scratch scratch a suivre

34! et bonne annee a toute et a tous
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Arno
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Arno


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Localisation : La Salle et Chapelle Aubry
Date d'inscription : 15/12/2006

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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptyDim 2 Jan - 16:09

Bon b'in moi j'ai fait ma première p'tite (toute p'tite) sortie ce matin pour tester du mastos... hé b'in c'est pas la forme Shocked: sortie sur route de 11km à 19/20 de moyenne... et les jambes étaient lourdes!...
Il faut dire que j'ai testé un nouveau régime: Le régime hyper-chocolaté Laughing et bien c'est inversement proportionnellement efficace au régime hyper-protéîné Evil or Very Mad
Résolutions 2011:
- Alléger le pilote d'au moins 5kg
- Limiter l'apport calorique des apérossssssssssssssssssssssssssssssss
- Limiter la consommation de compote What a Face
- etc...etc...etc...etc... 0020: bravebete!
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patrice
Hypermégasuper Forumeur
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patrice


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Age : 56
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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année EmptyDim 2 Jan - 20:31

salut et ben oui

j'ai fait une petite viré

dans le coin 25km 0014!

dur dur ou on pourrait dire mou mou 2819!
le terrain ne s'améliore pas du tout

rencontré 1 puis un groupe de 3 vtt

et non je n'étais pas le seul
0020:
vivement que ca seche

a+ et une bonne annee debout sur les pedales

tombe!
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MessageSujet: Re: la prems de l année   la prems de l année Empty

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