25 mars 2012

bonne nuit

desole pour ceux qui m'ont peut
etre attendu a beaulieu

dam3 a écrit:

bonne nuit

desole pour ceux qui m'ont peut
etre attendu a beaulieu

Désolé Pat, couché à 3h et dur dur le réveil donc je suis resté au lit .
Par contre je roule cet après midi après le repas de chez mes beaux parents.
Faut bien profiter du soleil

pour nous; dom,luc, arnaud, tony, alex et moi nous étions à la bruffiere.
Pour le 42 kms et pour alex et moi nous avons fait le 56 kms en 3h50 a 14.7 de moyenne
circuit nikel, bonne partit tecnic. de plus en descendant une de celle ci le vélo est passé par dessus moi et jai du le recuperer quelque metre en dévers. les cervical demin aie aie
56 km a fon

Bon matin nous étions: 7 au départ de la Bruffière: Tony, Dominique P, Laurent (Frère à Dominique), Luc, Alex, Clément z'et moi...

Pour faire vite:

Super rando: accueil très sympa, super parcours en bord de Sèvre, très bon fléchage, un bon travail de défrichage...: Grand bravo aux organisateur (Malgré les 5.5€ de l'inscription (perso je m'étais donnée un max de 5€), là je suis prêt à y retourner )

Un peu (Beaucoup) dur pour moi en SS :oops: mais bon ça la fait ...

Au final sur le 42km (45 en réel) pour tout le monde sauf clément et Alex sur le 55km: 13.74 de moyenne et 630m de dénivelé et une poussette de la voiture présidentielle pour qu'elle démarre

Très bien la bruffière . Beau parcours et bien fléché. De belles montées, dur . A refaire.

Bon z'anniv' Jean François

[

BON ANNIVERSAIRE JEAN- FRANçOIS b]

ce matin nous avons aperçu jean François a varades et si nous avions su que c’était sont anniversaire un petit coup de houblon

nous aurai donner des ailles pour rentrer

mais ce n' est que partie remise : alors bon anniv jean françois

Bon anniv Jean François.
Petit tour pour moi sur Neuvy, 25,74km à 22,55km/h de moyenne , pour 130mètres de D+

Après 3H de sommeil sieste. Put*** de décalage horaire !
Bonne rando, super accueil, avec singles sur passages privés : un régal , grosses grimpettes, pas trop de route, descentes techniques la plupart sur le vélo ( ou dessous ... n'est-ce pas Clément )
Quelques petites erreurs de fléchages quand même (surtout sur la dernière boucle avec rubalise aux branches, surement à cours de flèches pour les derniers kms), selon moi il manquait juste un petit effort sur les ravitos ou au repas à l'arrivée pour justifier le tarif.
Derniers Kms difficiles . Mal aux papattes ce matin
RDV l'année prochaine

bon anniversaire jean francois.

merci a tous

je part en vacances samedi donc pour les 2 prochain week-end pas de rando dans le coin



je vous au retour

merci encore et bonne semaine

pour moi 55km qui fait 59k a l' arrivai a16 de m. la pleine forme sa change de la tessoualle

bonne anniversaire sa

pourkoi ta 3 kms de plus que nous david.
pas trop de courbatures pour ma part vue la chute d'hier j'ai pas a me plaindre

B'in moi, ce matin, les jambes me tiraillaient un peu

Petit décrassage ce soir................................................................................................. QUEL PIED AVEC CE . En plus les chemins sont hyper sec et excellent en Single ...
Au programme: La Salle Aubry, la Mercerie, Cancale, Les gatz, La Bellière, Les Martyres (de haut en bas avec un pointe à plus 46km/h ), Raz Gué, Les Martyres dans l'autre sens (de bas en haut), la Bellière, La Salle Aubry... Parcours bien plat par rapport à ce weekend: 16.9 km à 18.3 de moyenne

slt!

tout d'abord bon anniversaire a JF avec un peu de retard

pas de forum depuis samedi soir

pour nous dimanche dernier rouler a beaulieu/layon

avec jean michel qui m'attendais la bas

rando super sympa plat au départ ,roulage tranquille

plus dur apres le 2 ravito dans les vignes

super paysage rando un peu cher

mais c'est pour une bonne cause (ligue contre le cancer ) A refaire mais a plus

a+ debout sur les pédales

ps :la ce week vous rouler hou