18/08/2013: RANDO DE LA BOISSIERE SUR EVRE...

Qui qui y va    (Parcours concoctés par David donc  )...
Perso, je suis de             la veille...
donc ça risque dêtre HARD

c mort je suis au taf

normalement oui pour moi mais de bonne heure et sur distance raisonnable car de nounou l'après midi

>Désolé David mais je ne pourrais pas participer à ta rando pour cause de partance en vacances . Seule semaine en commun avec ma chère et tendre , donc je penserais a vous. bon courage

Moi, j'ai roulé ce matin, en fait
Car, grosse soirée ce soir  

notre dame de monts en cyclo avec les copains. 116km a 30 de moyenne. et pratique dans les bouchons.
Ok pour la boissiere pour moi.sur place a 8h pour le grand circuit.

Present pour la boissiere
Depart de bonne heure
En mode cancellara

B'in pas le courage ce matin: couché à 4h30 ... Faut gérer le retour de la p'tite famille au nid donc repos ce matin

Belle rando
Bonnes patates ( la derniere a fait mal )
Bons ravitos ( pates de fruit elles m'ont fait du bien au 2eme ravito
Bon mal de cuisse ( 190km en 8 jours sans être en vacances et sans avoir fait le pont )

Alex pas de boudins noirs avant une rando  

55km pile poil ( pas un metre de plus ) a 19.27

Pas vu Alex à Notre dame,nous étions,caro et moi sur le circuit VTC 40kms réalisé en un peu plus de 2 heures,bien pour une femme je trouve!!!

bon fléchage sur la boissière (merci david)
bonnes côtes (remerci david) et surtout allure sympathique pour moi (la forme se profile) resté sur le 45 km car je suis venu avec un voisin qui n'a pu faire que 10 bornes (et oui ca se travaille le velo...)

très bon boulot de david pour cette rando. problemes de digestion du barbec de la veille pour moi. laché par damien (en mode cancellara) apres le dernier ravito.fini avec patrice.18.6 de moyenne. roulé un petit moment avec olive en forme olympique. pas vu d autres evre rando mais club le plus nombreux.

petit décrassage pour moi cet après midi après le travail je tiens à préciser (fin des vacances)
bilan:25.5km et 19.2 de moyenne en passant dans le désordre par les gatz (normal)-guicholet-point-leppo-montrevault (chateau toujours aussi dur, il on pas adoucit la cote)-la croix des martyrs (aie! mes cuisses) et re les gatz (renormal) 

Ce soir p'tite sorti pour compenser le manque de VTT de ce weekend (on ne peux pas tout faire   )... Un nouveau chemin que je n'avais jamais pris du coté de Montrevault (Circuit pédestre permanent) super singletrack montant mais dommage qu'il y ai trois passages de chien sur la fin  ... A refaire mais dans l'autre sens la prochaine fois  ...
Sinon 31.99km, 450m de dénivelé à 19.66 de moyenne en SS   ...

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