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 ROULAGE EN GROUPE

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joel
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Nombre de messages : 962
Age : 48
Date d'inscription : 14/12/2006

MessageSujet: ROULAGE EN GROUPE   Dim 27 Oct - 19:10

MessageSujet: ROULAGE EN GROUPE   Aujourd'hui à 19:03 Répondre en citant Editer/Supprimer ce message Supprimer ce message Voir l'adresse IP du posteur
A méditer pour ceux qu'il veulent faire de la route cet hiver:

www.youtube.com/watch?v=rIZ023Q6UAg‎

www.entente-cycliste-christophorienne.fr/se_proteger_du_vent.html‎ (rubrique technique-se proteger du vent)

Quel que soit le mode de relais règles principales:
-le cyclo qui se retrouve en tête du groupe ne joue pas au keke et donc n'accellèrre surtout pas et prend un relais très court 15-20sec.Les autres sont soient en phase de décélération ou en aspiration derrière un autre.De cette façon seul un coureur fait un gros effort mais sur un court temps.
-roulage régulier on reste sur le même tempo compteur obligatoire

A+
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