Nombre de messages : 1593 Age : 40 Localisation : chaudron en mauges Date d'inscription : 24/03/2010
Sujet: 5/10/2014 Mar 30 Sep - 9:09
pour moi tjrs en mono vitesse
en attendant le changement de transmission sur le skin
Arno Admin
Nombre de messages : 3418 Age : 51 Localisation : La Salle et Chapelle Aubry Date d'inscription : 15/12/2006
Sujet: Re: 5/10/2014 Ven 3 Oct - 6:49
Pour moi ce sera... repos ce weekend ... car la semaine prochaine c'est le Roc d'Azur... et 46km le jeudi, 83km le vendredi et 56km le dimanche ... Donc ...
Invité Invité
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 6:48
Bon anniversaire speedy
Pour dimanche certainement ancenis
Arno Admin
Nombre de messages : 3418 Age : 51 Localisation : La Salle et Chapelle Aubry Date d'inscription : 15/12/2006
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 6:58
Bon z'anniv' Damien "Speedy"
...
Juste pour info:
Michel a fini son périple pédestre de 1400km hier soir ... Respect
joel Admin
Nombre de messages : 1552 Age : 54 Date d'inscription : 14/12/2006
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 9:46
Bonne anniverssaire speedy Il faut rouler arnaud et faire une bonne sortie a pulsation cardiaque tres tres moderee sans jamais se mettre dans le rouge et peu importe la distance et la moyene . Moi je verrais bien une sortie de 4 heures sur route en mode peinard.Il faut preparer l'organisme a des sorties longues .Il aurait fallut pouvoir en faire meme avant.A+
Coach Hypermégasuper Forumeur
Nombre de messages : 1170 Localisation : st pierre montlimart Date d'inscription : 26/02/2010
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 13:01
Joel a raison
qui veux faire de la route demain pour ne pas rentrer trop tard un petit tour par chaudron pour encourager COCO 80 bornes minimum
et happy birthday speedy
mathieu Super Forumeur
Nombre de messages : 267 Age : 36 Localisation : St remy en mauges Date d'inscription : 03/08/2014
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 14:25
Salut, pour moi aussi de la route demain.
Coach Hypermégasuper Forumeur
Nombre de messages : 1170 Localisation : st pierre montlimart Date d'inscription : 26/02/2010
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 15:28
mathieu a écrit:
Salut, pour moi aussi de la route demain.
tu veux partir a quelle heure
mathieu Super Forumeur
Nombre de messages : 267 Age : 36 Localisation : St remy en mauges Date d'inscription : 03/08/2014
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 16:48
damien b a écrit:
mathieu a écrit:
Salut, pour moi aussi de la route demain.
tu veux partir a quelle heure
vers 8h 8h30 c'est bon pour toi ?
Coach Hypermégasuper Forumeur
Nombre de messages : 1170 Localisation : st pierre montlimart Date d'inscription : 26/02/2010
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 17:13
ok pour 8h 30 a la salle
pour un retour pas trop tard
Invité Invité
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 17:43
Emmene la corde pour te faire tracter!!!
mathieu Super Forumeur
Nombre de messages : 267 Age : 36 Localisation : St remy en mauges Date d'inscription : 03/08/2014
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 17:44
damien b a écrit:
ok pour 8h 30 a la salle
pour un retour pas trop tard
ça roule, en esperant pas trop de pluie
Florian R Forumeur
Nombre de messages : 205 Age : 37 Localisation : Chaudron en Mauges Date d'inscription : 26/10/2013
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 18:08
Salut , pour moi ça sera Ancenis En espérant pas trop de Vers 8h la bas je pense
cédric lusson Nouveau Forumeur
Nombre de messages : 22 Localisation : chapelle du genet Date d'inscription : 11/11/2013
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 18:45
Slt moi chui partant pour la route si pa tp d abus soir ok pour 8h30 a la salle
dominique b Mégasuper Forumeur
Nombre de messages : 561 Age : 56 Localisation : chaudron en mauges Date d'inscription : 31/10/2010
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 19:27
Moi jsais pas ,soit Ancenis vers 8h ou de la route vers 8h30 mais m'attendez pas, car ce soir le Chaudron est en
fete ,donc peut etre a demain .CoCo
dominique b Mégasuper Forumeur
Nombre de messages : 561 Age : 56 Localisation : chaudron en mauges Date d'inscription : 31/10/2010
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 19:29
A au faite bon anniv speedy
Arno Admin
Nombre de messages : 3418 Age : 51 Localisation : La Salle et Chapelle Aubry Date d'inscription : 15/12/2006
Sujet: Re: 5/10/2014 Sam 4 Oct - 19:40
dominique b a écrit:
Moi jsais pas ,soit Ancenis vers 8h ou de la route vers 8h30 mais m'attendez pas, car ce soir le Chaudron est en
fete ,donc peut etre a demain .CoCo
Au moins c'est une soirée qui va être arrosée
Invité Invité
Sujet: Re: 5/10/2014 Dim 5 Oct - 12:06
En cyclo la tradition a été respectée
A savoir ke c celui qui en chie le plus qui paye sa bière à la fin!!!!!
Pour moi Ancenis 55km à 17.84
Une belle fin de parcours vers Oudon et de belles patates comme la semaine dernière
stephane b Légende of the Forum
Nombre de messages : 1593 Age : 40 Localisation : chaudron en mauges Date d'inscription : 24/03/2010
Sujet: Re: 5/10/2014 Dim 5 Oct - 18:26
voila super rando pain chocolat ,sandwich sodebo et les chose classique en grande quantité sur 3 ravito et sur 50 bornes , un tour de cou offert serigrafier avec le logo de la rando pas mal pour 5 euros
et le parcourt etait a la hauteur lui aussi
moi je dit bravo et je recommande
Invité Invité
Sujet: Re: 5/10/2014 Mar 7 Oct - 19:08
Bon anniv Jean-mi
Bon Roc d'azur les filles!!!!!!!!
joel Admin
Nombre de messages : 1552 Age : 54 Date d'inscription : 14/12/2006
Sujet: Re: 5/10/2014 Mar 7 Oct - 21:11
De même bon anniversaire JMichel Eh bon courage aux autres pour le roc d'azur A+
Arno Admin
Nombre de messages : 3418 Age : 51 Localisation : La Salle et Chapelle Aubry Date d'inscription : 15/12/2006
Sujet: Re: 5/10/2014 Mar 7 Oct - 21:30
Happy anniv' Jean-Michel
Invité Invité
Sujet: Re: 5/10/2014 Ven 10 Oct - 17:02
De la pluie dimanche
Qui serait motive pour une sortie cyclo demain matin?
mathieu Super Forumeur
Nombre de messages : 267 Age : 36 Localisation : St remy en mauges Date d'inscription : 03/08/2014
Sujet: Re: 5/10/2014 Ven 10 Oct - 18:08
dam3 a écrit:
De la pluie dimanche
Qui serait motive pour une sortie cyclo demain matin?
je suis partant
Invité Invité
Sujet: Re: 5/10/2014 Ven 10 Oct - 18:38
Quelle heure à la salle de sport? 8h30 ou plutôt 9h? Ou alors on coupe la poire en deux 8h45?