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 5/10/2014

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stephane b
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stephane b

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MessageSujet: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyMar 30 Sep - 9:09

5/10/2014 Affich10

pour moi tjrs en mono vitesse

en attendant le changement de transmission sur le skin
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Arno
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Arno

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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyVen 3 Oct - 6:49

Pour moi ce sera... repos ce weekend Embarassed ... car la semaine prochaine c'est le Roc d'Azur... et 46km le jeudi, 83km le vendredi et 56km le dimanche affraid ... Donc Sleep ...

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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 6:48

Bon anniversaire speedy

Pour dimanche certainement ancenis
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Arno
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Arno

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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 6:58

Bon z'anniv' Damien "Speedy" Very Happy

1347!

...



Juste pour info:

Michel a fini son périple pédestre de 1400km hier soir cheers cheers cheers ... Respect :maitre:

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joel
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 9:46

Bonne anniverssaire speedy
Il faut rouler arnaud et faire une bonne sortie a pulsation cardiaque tres tres moderee sans jamais se mettre dans le rouge et peu importe la distance et la moyene . Moi je verrais bien une sortie de 4 heures sur route en mode peinard.Il faut preparer l'organisme a des sorties longues .Il aurait fallut pouvoir en faire meme avant.A+

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damien b
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 13:01

Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Joel a raison :maitre: :maitre: :maitre: :maitre:

qui veux faire de la route demain Question pour ne pas rentrer trop tard
un petit tour par chaudron pour encourager COCO cheers cheers 80 bornes minimum

et happy birthday speedy
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mathieu
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 14:25

Salut, pour moi aussi de la route demain.
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damien b
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 15:28

mathieu a écrit:
Salut, pour moi aussi de la route demain.

tu veux partir a quelle heure Question Question
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mathieu
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 16:48

damien b a écrit:
mathieu a écrit:
Salut, pour moi aussi de la route demain.

tu veux partir a quelle heure Question Question

vers 8h 8h30 c'est bon pour toi ?
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damien b
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 17:13

ok pour 8h 30 a la salle Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

pour un retour pas trop tard

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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 17:43

Emmene la corde pour te faire tracter!!!
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mathieu
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 17:44

damien b a écrit:
ok pour 8h 30 a la salle Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

pour un retour pas trop tard


ça roule, en esperant pas trop de pluie
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Florian R
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 18:08

Salut 186! 186! , pour moi ça sera Ancenis
En espérant pas trop de :pluie: :pluie: :pluie:
Vers 8h la bas je pense
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cédric lusson
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 18:45

Slt moi chui partant pour la route si pa tp d abus soir ok pour 8h30 a la salle
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dominique b
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 19:27

Moi jsais pas ,soit Ancenis vers 8h ou de la route vers 8h30 mais m'attendez pas, car ce  soir le Chaudron est en

fete drunken 1347! 1346! ,donc peut etre a demain .CoCo
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dominique b
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 19:29

A au faite bon anniv speedy
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Arno
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptySam 4 Oct - 19:40

dominique b a écrit:
Moi jsais pas ,soit Ancenis vers 8h ou de la route vers 8h30 mais m'attendez pas, car ce  soir le Chaudron est en

fete drunken 1347! 1346! ,donc peut etre a demain .CoCo


Au moins c'est une soirée qui va être arrosée lol!

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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyDim 5 Oct - 12:06

En cyclo la tradition a été respectée

A savoir ke c celui qui en chie le plus qui paye sa bière à la fin!!!!!



Pour moi Ancenis 55km à 17.84

Une belle fin de parcours vers Oudon et de belles
patates comme la semaine dernière
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stephane b
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyDim 5 Oct - 18:26

5/10/2014 5_10_210

voila super rando
pain chocolat ,sandwich sodebo et les chose classique en grande quantité sur 3 ravito et sur 50 bornes ,
un tour de cou offert serigrafier avec le logo de la rando pas mal pour 5 euros

et le parcourt etait a la hauteur lui aussi

moi je dit bravo et je recommande
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyMar 7 Oct - 19:08

Bon anniv Jean-mi

Bon Roc d'azur les filles!!!!!!!!

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joel
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyMar 7 Oct - 21:11

De même bon anniversaire JMichel
Eh bon courage aux autres pour le roc d'azur
A+
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyMar 7 Oct - 21:30

Happy anniv' Jean-Michel 1347!

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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyVen 10 Oct - 17:02

De la pluie dimanche

Qui serait motive pour une sortie cyclo demain matin?
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mathieu
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyVen 10 Oct - 18:08

dam3 a écrit:
De la pluie dimanche

Qui serait motive pour une sortie cyclo demain matin?

je suis partant
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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 EmptyVen 10 Oct - 18:38

Quelle heure à la salle de sport? 8h30 ou plutôt 9h? Ou alors on coupe la poire en deux 8h45?

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MessageSujet: Re: 5/10/2014   5/10/2014 Empty

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