18 19 février

Qui veut rouler ce week end et quand samedi ou dimanche :?:https://connect.garmin.com/modern/course/14404274

Le parcours pour les amateurs

Salut Damien, je suis partant mais uniquement disponible le samedi après-midi à partir de 14h00 et le dimanche après-midi.

Quels horaires te conviendraient?

dispo samedi et dimanche  mais  vue la soirée de samedi    
 il est préférable que je roule samedi tantôt donc avis aux amateurs car plus y a de monde et plus  

Ok normalement.
Damien tu peux regarder le lien j'arrive pas à voir le parcours pour le mettre sur mon garmin.

connect.garmin.com/modern/course/14404274

normalement c est bon de toute façon on passe pas a Varades donc le GPS ne va pas

Par contre me laisser pas tout seul avec les 2 nordistes

Départ a la salle 14H (Nicolas peux pas avant ) pour 75 bornes

Salut petit tour demain aprem en cyclo

maxi 60km et pour dimanche

je ressort le vtt

+a pat dur d'etre papy

T'inquiètes pas, "Coach", tu seras en très bonne compagnie !

C'était le printemps, encore aujourd'hui, que c'était agréable de rouler sous le soleil, circuit de 92,5km avec petite séance de natation au milieu, génial !

Salut petit tour cette après midi 70km

partie direction chaudron , beausse , la pommeray

avec une partie inconnu ( gps) la levée pour rejoindre st florent , le marillais ,bouzillé avec nouveau passage

et liré direction champtoceaux et remonter en haut de liré au chateau du plessis     ça grimpe dur et longtemps

73m en 7 min  ça pique .puis retour le fuilet ,st remy et le nid

a refaire en groupe beau circuit

a+ pat et dimanche vtt  

j'irais surement direction st florent

en partant de st pierre  

J'ai vu ton parcours pas mal.
Je vais aviser si dispo cet après midi.
A voir qui vient et en fonction faire des groupes de niveaux.
A+

Ca va le faire Jojo une fois a la Chapelle saint flo et jusqu au Mesnil c est tout plat y a que le final qui va piquer

Je serai bien venu en petite balade avec vous. Mais je préserve mes jambes pour le trail de saint jean de monts 32km.

On se verra surement au départ, c'est 9h15, je vais essayer d'arriver avant toi (je suis sur le 20km) mais c'est pas sur, c'est ma 1ère cours de l'année et je vais la faire très cool ! On devrait avoir du soleil, fais gaffe aux branches et aux racines

Cet après midi roulage avec Tony et christian sur champtoceaux.
Arack,Mathieu,Ludovic et coach ont roulés de leur côté un peu plus vite que nous.
Par contre à boire une bière on allait tous à la même vitesse!!
A+

Salut dommage plus personne  

pour faire les sortie dominicale en groupe


a+ pat

La petite sortie avec Ludovic, Coache et Mathieu.
82km pour 27km/h de moyenne et 600 m de dénivelé annoncé chez moi.

Coach que je ne m'imaginais pas autrement était là pour relancer continuellement le groupe.
Ludovic toujours devant dans le début des bosses (la fougue de la jeunesse!).
Mathieu a fait montre de sa puissance sur les portions roulantes.
Une bonne sortie en résumé




Plus d'infos ici

Sortie en solo pour moi entre Sarthe, Maine et Loire et Mayenne pour tester ma montre GPS.
68km à 27.8 de moyenne pour 536 de D+.
Qu'est-ce que c'est ch---- le cyclo tout seul !

Magnifique et physique que de la relance que du sable plus ou moins mou pas un kilomètre de bitume. 200m de dénivelé
Finisher donc objectif atteint.

Temps passage
10km 52min
20km 1h52
32.6km 3h23

La dernière boucle de 12km était physique et les jambes ne répondaient plus sniff!!

Pas mal Dam3

Toujours aussi bien, ce trail, bravo Dam3, je n'aurais pas pu faire le 32km, je n'avais pas les jambes, je termine le 20km en un peu plus de 2h20, les derniers km sur la plage m'ont vidé mais, comme chaque fois, j'ai apprécié le parcours !

Alex, C'est vrai que c'est un peu galère de rouler seul en cyclo, face au vent, tu ne peux pas te protéger derrière le peloton, tu ne peux pas rouler à deux de front et patati et patata ... mais question sécurité, c'est moins dangereux !