Petite sortie perso du 11 février...

Ce matin petite sortie d'une heure sur la neige pour tester le single speed...
Terrain gelé en surface, flaques "d'eau" gelées jusqu'au milieu de celles-ci puis crack sous mon poids (faud que je maigrisse )...
Avec les traces laissées par les vetetistes de ce week-end, la glace et la neige qui recouvrait le tout,les chemins étaient finalement assez casse-g...
Environ 15km en 1 heure avec un vent glacial sur la fin du parcours et les pieds gelés à la fin (Mes sur-chaussures étaient couvertes de neiges et boue gelées )
J'ai pris le temps de prendre quelques photos pour ceux qui travaille (je suis solidaire )
Les photos sont ici http://arnaudfabienne.free.fr/20100211-Essai%20VTT%20Single%20Speed/

Faut bien travailler un peu !!!
Un peu de vacances semaine prochaine .
Mais alors le single ça donne quoi ?rapport puisance?developpement terrain plat?grosse bosses? comparativement a un VTT a vitesses demuiltiplié.
A+

Développement: 32/18 pour commencer (je suis les conseils des singlesspeedés de St Germain ... J'ai un autre pignon de 16 dents en réserve ).A 22km/h tu moulines comme un fou mais en cote (comme celle de la Paillerie du coté de chez moi) ça passe...
Je pense que c'est un coup à prendre: bien se servir des bras pour tirer sur le guidon pour avoir plus de puissance...
Je sais pas si ça viens du rythme, mais comme tu ne roules pas aussi vite sur le plat, tu as plus le temps de regarder le paysage et ça c'est sympa...
Sinon par rapport à un multi, b'in il manque les vitesses : au départ je cherchais inconsciemment à changer de vitesse
Bon, c'était un premier essai mais j'ai bien aimé... Certe ça demande de la puissance et un rythme spécial... A approfondir
En parlant de rythme mon cardio indiquait 12%-44%-44% il faudrait pouvoir comparer