Roulage du 21 novembre

Je rentre de bonne heure car repas de famille.
Mais un petit tour de route sans doute coin loire!!!!
A+

tenté par un petit tour de route il faut que je sois rentré a 12 h; 12h30

quel sera ton heure de départ ? 7 h /8 h / ou 9 h ...

On part vers 8h30 .
J'ai des cartes a te vendre(de la part de Jérome).
On ne sait jamais si une soif brutal me prend aujourd'hui en soirée.
A+

joel a écrit:

On part vers 8h30 .
J'ai des cartes a te vendre(de la part de Jérome).
On ne sait jamais si une soif brutal me prend aujourd'hui en soirée.
A+

C'est bien ce que je disais ... C'est beau le sport

Je t’enverrai un texto demain matin joel si je roule avec vous, sinon se sera

Rdv demain matin si temps OK 8H45 a salle St pierre.
Avec christian on finit la bouteille de layon et on se couche.
A+

joel a écrit:

Rdv demain matin si temps OK 8H45 a salle St pierre.
Avec christian on finit la bouteille de layon et on se couche.
A+

Alors vous avez roulé ce matin ou vous avez signé à la Croix d'Or (Ou les deux )

CHACUN SON TOUR.......

ON NE PEUT PAS ROULER ET

SANS DOUTE pour christian et JOEL

mauvaise langue luc

ce matin nous avons fait 55 km a fond "la forme "

joel ; gaétan et moi

départ de la salle a 9 h retour a la salle a 11h05 je vous laisse calculer la moyenne .........

christian a écrit:

mauvaise langue luc

ce matin nous avons fait 55 km a fond "la forme "

joel ; gaétan et moi

départ de la salle a 9 h retour a la salle a 11h05 je vous laisse calculer la moyenne .........

Heeeuuuu... 2km/h

Bilan le layon ça fait avancer
Un christian en forme qui se plaignait d'un mal de tête pourquoi
Bonne petite balade comme dimanche dernier départ cool et fini
a allure correcte en relayant.
Fini avec peu d'eau mais léger.
Vélo un peu sale mais un simple coup de jet et c'est bon.
A+

LE CYCLO = petit SPORT
MEME APRES on peut encore rouler

Par contre le VTT sur terrain gras, après mieux vaut s'abstenir sinon et gros coups de

En VTT l'effort est plus violent mais moins long une soirée arrosée la veille c'est la garantie d'une zone rouge rapide(attention au coeur) et donc une sortie difficile en récupération:difficulté assuré.
En route l'effort est moins dur mais prolongée.Nous sommes partis tranquille
et avons augmenté progressivement la cadence (on a plus 20 ans).
Lequel est le plus dur,le plus efficace a discuter autour d'un verre.
Histoire de gout aussi ,certains diront de budget !!!
En tant que simple cyclotourisme nous avons probablement beaucoup a
apprendre sur ce sujet.
A+

le vais faire un pe routes dimanche matin juste pour decrasse les janbes