23/09/2012

Pour moi sortie solo ce matin... Mais vraiment solo, j'avais l'impression d'être seul au monde lors des 20/25 premiers km: Pas un VTT, pas un pécheur, pas un chasseur, pas un pédestre
Parti à 7h59 de chez mouaaaaaa en direction de la Courossé en passant par la Galicheraie et Gevrisse, je n'ai croisé le premier être humain que vers 10h (un Chasseur) puis 2 (gros) groupes de randonneurs...
Sinon RAS, si ce n'est que les coteaux sont hyper méga sec ...
Au final, après plusieurs boucles (Chuuuuuuuut!!!... ) j'ai fini avec 40km pour 555m de dénivelé à 15.6 de moyenne et 2 lapins et 7 écureuils

... A première vue je n'ai rien loupé à la Pommeraye

ba pour moi toujours bricolage... juste pour info comme il y a un chemin de rando devant la maison, vous etes convié à vous arrêter pour boire un coup la prochaine fois que vous passez devant, ça me permettra de voir des randonneurs

olive a écrit:

ba pour moi toujours bricolage... juste pour info comme il y a un chemin de rando devant la maison, vous etes convié à vous arrêter pour boire un coup la prochaine fois que vous passez devant, ça me permettra de voir des randonneurs

J'ai regardé (vite fait :oops: car j'était pressé) mais comme je n'ai pas vu ta voiture et comme je ne sais où est ton nouveau nid je n'ai pas pu m'arrêté sinon je serais passé faire un p'tit ... (J'ai juste entendu que ça bricolait vers 10h30: une disqueuse!!!)...

la pommeraye en pédestre ce n' est pas trop mal

avec 4 copains et copines de bretagne ce dimanche ce fut de la marche a pieds 13 km de rando pas trop mal

vu a l' arrivée le reste de la troupe evre rando et avoir assisté a 4 malaises de personnes autour de nous en 15 mn

de la fatigue ou hypoglycémie ( cela fait plutôt drôle ) " je vous le dit il ne faut pas abuser du layon a l' arrivée "

mais au final rien de grave pour ces personnes

bon semaine prochaine retour sur le vtt pour une préparation intense en vu du rock d'azur ....

pour moi 58 km a17.8 de moy a gorge super rando tres tech.... a plus

nous on a bue du layon a la demande de notre hiérarchie
je voulais arroser mon anniversaire au jus de pomme mais notre président a insister pour boire du layon
donc on était bien obliger d obéir au ordre
sinon moi j était content de rouler sur mes terres mais j ai fini completement cuit

Petite sortie de 25kms sur les bords de mer en forêt de st jean de Monts.

Terrain super avec montées descentes et parties technique. Impossible de suivre le train mené par mes 2 collègues de formation de 50 ans dont 1 féminine super entrainée....

A reconduire pourquoi pas avec le club sur JEAN DE MONTS ?

ENCORE BEAUCOUPS DE TRAVAIL POUR LE ROC D'AZUR EN PERSPECTIVE

RDV DIMANCHE PROCHAIN SUR LE VTT

A+

Arno a écrit:

olive a écrit:

ba pour moi toujours bricolage... juste pour info comme il y a un chemin de rando devant la maison, vous etes convié à vous arrêter pour boire un coup la prochaine fois que vous passez devant, ça me permettra de voir des randonneurs

J'ai regardé (vite fait :oops: car j'était pressé) mais comme je n'ai pas vu ta voiture et comme je ne sais où est ton nouveau nid je n'ai pas pu m'arrêté sinon je serais passé faire un p'tit ... (J'ai juste entendu que ça bricolait vers 10h30: une disqueuse!!!)...

c'était le voisin, la mienne est en face des palox avec mon caniche sur le terrain entre les thuyas et la maison récente

Super Gamelle Trophy (je parle du circuit),
Le reste est de pire en pire (ravitos légers au compte goutte, plus de T-shirt et rien à l'arrivée) Dommage car le reste est parfait. 1 Km de route à tout casser, du technique, de la bosse, des paysages ...
Comme le dit Damien, départ en mode fusée, milieu de rando un peu moins rapide (Dam ressentait ces 120 Kms des monts d'arrées) et fin rapide pour moi.
Une forme extraordinaire !
60 Kms en 4H01
A refaire mais avec un picnic et des barres de céréales.

dam3 a écrit:

de retour au bercail.

que dire magnifique et dur

partis pleine balle avec alex
les 20 ptemiers km
pas trop difficile vu la suite

mais au 37 km plus de jambes
mes cuisses m'ont vite rappelees
kelle avaient fait 120km la semaine derniere
le genou ca ete mais retombe dessus

pas plus de 2km de route
ravitos corrrect mais sans plus
pas de bouffes a l'arrivee

on a justes des grosses patates et du coup des belles descentes

pas pu accroche alex dans les 10 derniers km ki luo etait en
forme

au final 60 km a 13.9
4h20 sur le velo
1340 m de denivele annonce
je pense kil y etaient
fini rince ca faisait longtemps

... Et quel était le prix de l'inscription

9€00 l'inscription

je tiens a remercier les personnes du club qui sont venu m'encourager ce dimanche 23 a la jubaudiere
lors de la finale de la coupe régionale. Vos encouragement m'ont permis de m'acrocher pour ne pas lacher
perso je n'étai pas trop en forme (manque d'entrainement). J'epere que cette après midi vos aura donné envie d'à aller voir d'autre course