23/02/2014: le vin trois

kel circuit pour dimanche?, je re roule av vous

du plat du plat   ras le bol des côtes   et  je suis de mariage samedi et doit être rentrer de bonne heure dimanche midi

Rien dimanche midi ni tantot

je roule        

peut etre les 100  bornes  

a+ pat a fond les jambons  

Je roule en solo par chez moi demain matin.

Salut a tous les v...x sont de retour pour vous mettre la patate  

il est prévu faire de la bosse et de la bosse et encore de la bosse   

le rdv est avancé a 8 h 15 a la salle pour les 100 km de pat   

Ok pour 8h15 mais les bosses en descente ça va mais pas dans l'autre sens.
Une balade de 70kms me suffiras je n'ai pas assez de fond et me mettre dans le rouge ne me seras que néfaste.
Pas de problème pour moi je couperais.
Quel circuit vous proposez?
A+

I'm back
Partant pour les 100km
Et si les personnes d'un certain
Age sont en forme ke du bonheur
On va pouvoir rouler!!!

ok pour 8h15

OK pour 8h15 à St Pierre

Ok pour moi aussi.  

Jean-Michel a écrit:

OK pour 8h15 à St Pierre

Le retour des vieux    je me mets au verre tout a l eau      et j arrive   

finalement;, changement de programme pour ma part, je partirai ver 10h00 de chezmoi

pat de probleme  

a  demain    

ps : prevoir les jambons  

finalement j'opte pour le cyclo

Un vieux avec un ancien vélo de coach ça va être curieux   
Mais est-ce qu'il monte les cotes seulement ?  

Clément, tu te dégonfles ? pourtant tu aurais eu des chances dans les cotes, mais pas dans les descentes, surtout le vent dans le dos  

olive a écrit:

finalement j'opte pour le cyclo

Ok, je suis seul alors   

Si oui, je ne passe pas par la salle omnisports et... je prends peut-être le singlespeed  

60 bornes pour moi avec un petit vent qui casse bien les pattes (surtout quand personne devant pour se cacher) 27,7 de moyenne

christian a écrit:

  Salut a tous les v...x sont de retour pour vous mettre la patate  
 
il est prévu faire de la bosse et de la bosse et encore de la bosse   

    le rdv est avancé a 8 h 15 a la salle  pour les  100 km de pat   

           Là les vieux   y rigole beaucoup moins  
on attend ton compte rendu Christian  

Les 100km auraient été dur pour ma part
Gros coup de bambou à 10km de St pierre
Après 3 semaines de coupure

Puisque nos seniors   n ont encore pas récupérer je vais vous faire un petit debreif

Tony  Christian ,Jean Francois,El President,Coco,Pat,Jean Mi,Joel,Dam3,Olive et moi pour faire le grand parcours de la rando
entre Mauges et Loire
parcours toujours aussi agréable alternant plat et bosses

Certain plus en forme que d autre mais un bon groupe (même si on a encore des difficultés a mettre en places des relais)qui progresse au fur et a mesure des sorties

  a Jean Mi pour la première sortie sur route (c est l effet vélo de coach  )


a suivre .................................................THE COACH